najlepsze na

[...] sie odrzywiac) No dobra, i tak i tak zapisuje sie juz na bjj Z tych wyszystkich wypowiedzi (nie tylko tych ale i z archiwum) wyszlo mi ze (przynajmniej dla mnie) bjj bedzie najlepsze, 1 ze wzglendu na moje warunki fizyczne 2 skutecznosc na ulicy 3Szybkosc z jaka mozna sie nauczyc w porownaniem do innych sztuk walki... Wiec zostaje przy bjj Thx [...]

wtam ponownie po dlugiej nie obecności.za tydzień kończy sie mój cykl 63 tabsy:12321.szczerze mówiąc liczyłem na większe przyrosty.dobrze sie odżywiałem tzn:mleko z różnymi rodzajami płatków,ser żółty i biały,owoce,jogurty.czasem kasze,dużo mleka i wody,soki owocowe naturalne.czasem jadłem pizze.dużo ćwiczyłem i liczyłem na lepsze [...]

Kuźwa. Mam to od 3 lat. Samo przejdzie? No i ch*j z tego jak najlepsze lata mojego życia mam przez jakieś odstające suty zmarnowane Tylko Ci co to mieli/mają potrafią zrozumieć. Niedługo idę do lekarza nalegać aby dostać skierowanie do endokrynologa i iść na stół na koszt NFZ, ale ostatnio nawet dowiedziałem się że to moje naturalne wymiary, więc [...]

Mam przeczucie że wobec utworzenia działu "Szybkie Pytania" temat "najlepsze texty.. " straci sens bytu. co drugi temat z tamtego działu sie tu nadaje a to juz z tego działu: Witam.Mam 17 lat,wziałem sie od nie dawna tak pożadnie za siłownie(wczesniej chodzilem od czasu do czasu),dieta?jem jak najwięcej,kupiłem kreatynę z [...]

najlepsze jest to,że pierwsza osoba zadała pytanie, później dołączyła się reszta i nikt dał odpowiedzi tylko każdy pyta ... Miłem raz pewnien przypadek ... mam ubezpieczenie skzolne, tez PZU ... zakończylo sie lecznie, wzialem papiery ze szpiatala, wnioski o odszkodowanie wypelnilem i odniosłem do szkoly a ona zajeli sie tym daelj ( jednka teraz [...]

[...] byleby zrzucić z siebie jarzmo metod sprzed 40 lat.Co ma przygotowanie motoryczne Amerykańców do wyników w jakichkolwiek sportach walki? Ci świetnie wytrenowani na siłowni Amerykańce wąchają pierdy w zapasach, boksie i cięzarach od min 3 olimpiad.Może są inne dowody na to, że amerykańskie metody przygotowania motorycznego są najlepsze @@-)

jeszcze kilka słów chciałbym skierować do Bull12 uważasz czyjeś wyniki za śmieszne, tak jak uważasz za chłam jedne z najlepszych, jeżeli nie najlepsze odżywki na rynku/ i to nie tylko w Polsce, sukcesy np. na FIBO ,/i jedne z tańszych, a tak na marginesie to twoje wyniki np. w wyciskaniu przy twojej wadze/chyba ty masz więcej tłuszczu niż mięśni [...]

no ja mam podobny problem bo też nadgarstek mam chudy... dalej już jest dobrze :) problem w tym że nadgarstka nie poszerzysz bo jest to kwestia Twojej budowy kostnej... najlepsze ćwiczenia na przedramie to: - uginanie nadgarstków podchwytem - uginanie nadgarstków nachwytem jak nie znasz tych ćwiczeń to luknij tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Po dwóch latach treningu pewnie sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Nam dla ułatiwenia oceny powinienses powiedzieć troche więcej o sobie. Ja na początek mam 3 główne zastrzezenia: - gdzie nogi? - zaleciłbym urozmaicić trening klatki i pobawić sie hantlami - jak na mój gust za dużo serii na barki

1. Posiłek potreningowy jesz zawsze, nawet jeśli ćwiczysz późno i ww muszą w nim być. Chodziło mi o ostatni posiłek - ten który proponujesz jest dobry, możesz jeść twaróg półtłusty. A jeżeli potreningowy jest twoim ostatnim to nadal trzymasz się zasady komponowania posiłku potreningowego, ale z twojej rozpiski nie wynika, że ćwiczysz o 21 2. [...]

[...] to zaraz obraca kota ogonem i sie tlumaczy od dupy strony + wyzwiska, split KAPTUR+BICEPS, wszystko wie najlepiej i nie przyjmuje do wiadomosci zadnych wskazowek, no i najlepsze prazki na dupie przy bfie 40%/ mozna wymieniac i wymieniac, przeciez widac ze gosc sam z siebie beke kreci, to jeszcze ludzi wkreca :D i nie kasujcie tego, bo [...]

Odnosnie treningu. Z mojego doswiadczenia wspolpracy z kobietami, najlepsze efekty sa podczas treningu obwodowego z wstawkami High Intensity. Trzymajac przez to na treningu ciagly wysoki puls. Co za tym idzie sylwetka bardzo fajnie sie modeluje, a tluszczyk powoli sie topi :) (tak upraszaczajac). Pozdrawiam

ja najlepsze przyrosty tkanki mięśniowej notowałem w wieku 20-22lata, ważyłem wtedy 74kg (zaczynałem od wagi 62kg) miestety dopadło mnie choróbsko które doprowadziło mnie do wagi 60kg z czego liczę, że poszlo około 10kg mięśnia, po wyzdrowieniu zdobyłem masę w wielkości 85kg (max)niestety niewiele w tym mięśnia, na samej klatce stwierdzam, że mam [...]

[...] do żylaków powinnam trenować dużymi ciężarami. ? 3. Jaki spalacz tłuszczu proponujesz ? 4. czy odpowiednia dieta dla kobiety, która boryka się z brakiem okresu od 4 miesięcy powinna zawierać około 80 g tłuszczu ? 5. jak są najlepsze ćwiczenia na nogi, a dokładnie na pośladki ? Pozdrawiam. Zmieniony przez - zabaka w dniu 2011-04-05 08:23:20

[...] Na pewno zobaczę coś w dziale odżywanie i to sobie dobiorę a co do karnityny to jak mówisz odpuścić to odpuszczę.jednakżę na pewno będę dawał z siebie wszystko aby były jak najlepsze wyniki.A jak mówisz inne odżywki odpuścić to na razie odpuszczę i będę na sucho ćwiczył + dobra dieta i na pewno jakieś efekty przybędą a dopiero potem będę patrzył [...]

[...] Teraz czas na wakacje i zasłużony urlop,jeszcze tylko 3 dni!!!Nie zamierzam jednak odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał szczęście i spotkam tam Kai'a albo Victora, bo z tego co się orientuje to [...]

[...] typu FBW. Brak ci z pewnoscia podstawy jaka jest masa i jak najszybciej trzeba to nadrobic. Najlepiej spisze sie przy tym skrocone FBW zdr. Jesteś pewny, że to będzie najlepsze rozwiązanie. Wiadomo, że wolę splita no ale jak nie będzie wyjścia to FBW może też byc, choć to juz nie ta sama moc. :) FBW miesiąc ćwiczyłem, później split 3dniowy [...]

[...] Ma ona na celu dostosowanie treningu pod względem wszystkich jego elementów(jak: ilość serii, powtórzeń, długość przerw pomiędzy seriami, wielkość obciążeń, itp.)do tego, co najlepsze akurat dla nas. Wstępnego zmęczenia mięsni Polega na wstępnym zmęczeniu dużych mięśni ćwiczeniami izolowanymi w celu jeszcze większego zmęczenia ich ćwiczeniami [...]

[...] opcją będzie 50 porcji pewnie niedługo znowu coś wymyślicie tzn. fajna zabawka przed treningiem na wzór massacra 2. Nowy produkt np. niech ma 30 porcji. Rozsądną opcją będzie sprzedawanie tych 2 rzeczy na raz, by zrobić fajny cykl, Lub reklama jako najlepsze połączenie tych 2 produktów. Coś na wzór shock + storm, nano vapor + anabolic halo.

[...] kształcie. Pręty usuwane są po dwóch latach, w momencie kiedy wada została całkowicie zlikwidowana. Ta metoda jest cały czas rozwijana i oceniana, jednak już wiadomo, że najlepsze efekty przy dużym zaawansowaniu osiąga się w młodych latach. W przypadku klatki piersiowej szewskiej (pectus excavatum) zabieg może się odbyć między 5, a 15 rokiem [...]